Trabalhar à secretária tornou-se para alguns uma rotina diária. A cadeira é um elemento indispensável do escritório. Passar cada vez mais tempo em frente ao computador é a causa de numerosos problemas de costas, por isso é importante ter uma cadeira de escritório confortável e de boa qualidade. Uma cadeira de escritório bem escolhida e bem perfilada permite trabalhar confortavelmente ao posto de trabalho e cuida das suas costas.
Como escolher uma cadeira de escritório ergonómica?
É preciso lembrar que o preço e a aparência da cadeira não devem ter grande importância. O mais importante é o conforto. O papel da cadeira de escritório é manter a postura correta do corpo e eliminar o risco de doenças da coluna vertebral. Permanecer sentado por muito tempo de forma incorreta em cadeiras inadequadas pode levar não só a dores nas costas, mas também a danos permanentes na coluna.
A melhor ideia será uma cadeira ergonómica, que garante uma postura correta e um apoio confortável. Ao comprar uma cadeira, preste atenção ao encosto, assento, apoios de braços e ventilação. Também vale a pena considerar que tipo de cadeira– com rodas ou com patins–irá corresponder melhor ao trabalho realizado.
Encosto – como escolher o adequado para si?
O encosto deve ter saliências que se adaptem à forma anatómica da coluna vertebral. O melhor é escolher uma cadeira com apoio lombar móvel, para ajustar bem o encosto à altura do utilizador. A possibilidade de regular o encosto é de grande importância, pois permite aliviar as costas. A inclinação do encosto proporciona ainda mais conforto de trabalho.
Uma boa cadeira de escritório tem frequentemente assentos reguláveis, o que facilita a adaptação da cadeira às necessidades de um utilizador específico. O assento deve ser macio, mas não demasiado profundo, pois um assento demasiado fundo não favorece uma boa postura da coluna vertebral e aumenta o cansaço. Para pessoas altas, a função de ajuste da altura do assento é fundamental, pois permite manter as pernas num ângulo adequado.
Assento, ou uma abordagem saudável ao tema
Os apoios de braços também desempenham a função de aliviar a coluna, além de ajudarem a manter pulsos saudáveis. Na maioria das cadeiras de escritório, os apoios de braços não são demasiado largos e a sua posição é fixa. Boas cadeiras têm apoios de braços reguláveis, e os respetivos ajustes são escolhidos com base na atividade que está a ser realizada naquele momento.
As cadeiras de escritório são feitas de vários materiais. O melhor é escolher uma cadeira de um material que seja fácil de manter limpo e que ao mesmo tempo permita uma circulação de ar adequada. Uma cadeira de pele com orifícios de ventilação ajuda a prolongar a durabilidade da cadeira e aumenta o conforto de utilização.
Cadeira com rodas ou com patins?
Num espaço de escritório amplo, uma cadeira de escritório com rodas pode revelar-se muito prática, pois não limita os movimentos e permite deslocar-se com a cadeira sem ter de se levantar constantemente. É bom se a base da cadeira permitir a rotação em torno do seu próprio eixo e não limitar o movimento. As cadeiras giratórias facilitam bastante o alcance dos armários no escritório, e as suas rodas podem ser de borracha ou de plástico.
Já a cadeira com patins é mais adequada para salas de conferência, onde ninguém trabalha de forma permanente. A cadeira com patins não tem a parte central da base, mas mesmo assim é muito estável. Desliza-se facilmente e é muito confortável de usar.
A maioria das cadeiras risca muito o chão; é possível evitar isso adquirindo uma base de proteção para cadeira, que garante proteção contra danos. A base é feita de um material que é fácil de manter limpo; basta limpá-la com um pano normal.
Cadeiras tipo baquet ou clássicas?
No mercado existem muitos tipos de cadeiras à escolha. As cadeiras tipo baquet estão a ganhar cada vez mais popularidade. Caracterizam-se por um maior número de ajustes que adaptam a cadeira à nossa postura. Permitem ficar sentado na mesma posição durante muitas horas sem dores nas costas. Têm possibilidade de ajuste do apoio lombar e um encosto de cabeça regulável.
Os modelos de cadeiras tipo baquet são muito mais caros do que as cadeiras clássicas, pelo que os fabricantes renunciam a muitas opções de ajuste para baixar o preço. As cadeiras clássicas mais avançadas oferecem mais funcionalidades e comodidades para os utilizadores, muitas vezes a um preço mais baixo.
Preços das cadeiras de escritório
Comprar uma cadeira de escritório não é uma despesa frequente, e a cadeira adquirida serve durante muitos anos. Por isso não vale a pena poupar nela e expor as suas costas a danos. As cadeiras de escritório comuns situam-se na faixa de preço de 200 a 5000 PLN. É preciso ponderar bem a compra e escolher uma cadeira confortável adaptada às suas necessidades.